Dick werden für Muskelmasse?

[Barkley]

also wenn du aufbauen willst, muss dir klar sein, dass du einen "guten" kalorienüberschuss erzielen musst. etwas fett und wasser werden immer dabei sein. ohne wirst du nicht gut aufbauen, sondern nur formen und definieren.

Gute Antwort.

Ausser... Wo keine Muskelmasse ist, kann man nichts definieren.
Meine Meinung:

Entweder Aufbauen ODER definieren.

Gruss, Eugen

[bodymodybuilder]

inwiefern spielt das "dicksein" denn ne rolle.
ich hör manche sagen, man sollte dünn sein, und langsam trainieren, bis wann halt breit ist irgendwann.
andre sagen, wenn man dick ist ist es besser zu trainieren weil man mehr msukeln aufbauen kann.
das fett am körper bringt doch ncihts, oder täusch ich mich da?

[AsimKadric]

beim aufbau spielt das dicksein keine rolle. willste aufbauen -> musst mehr essen -> gewichtszunahme(muskulatur, fett, wasser)

bist du bereits dick, kannst du die Kohlenhydrate senken, Eiweissgehalt erhöhen und gute Fette konsumieren. dann hälst du die muskulatur und verlierst gewicht.

um aufzubauen, musst du nicht fett werden. sondern durch das anabole futtern bekommst du automatisch mehr auf die rippen. jedoch, was du auf die rippen bekommst, hängt von der qualität der nahrung ab.