100ml öl pur trinken.... WAHNSINN.

ich hab mal versucht 1 EL öl pur zu nehmen und hab davon fast gek*tzt. (würge-reiz)...

tipp: gib einfach 2-3 EL öl in deinen eiweiss shake. das erhöht die kcal und man merkt es nicht.

übrigens hab ich mal gelesen das DISTEL Öl sehr gut sein soll.

vom nährwert (fettsäuren etc.) vergl. mit olivenöl aber eben günstiger und geschmacksneutral.