Zitat Zitat von saphrolyn
Naja du kannst nicht dein Fett loswerden und gleichzeitig Massephase fahren...

Entweder Massephase oder Defi .. ^^
Wie bekomm ich das Fett dann von den Oberschenkeln und dem Bauch auf die Schultern?

Erst zum Laufen anfangen wenn ich richtig fett bin oder wie?