Zitat Zitat von Sergio69
kannst du ein beispiel geben?
kann ich dir sogar. also, du trainierst einen ''normalen''plan, und du machst im BD aber die hst prinzipien; die sollten dir ja geläufig sein ansonsten hat der kleberson die grundlagen ( rudimentär )das sehr schön hier erklärt: http://www.bbszene.de/board/verwirru...lan-96708.html


Zitat Zitat von Sergio69
wie kann man sich das ganze vorstellen?

mfg
das , was kleberson da meinte, kann man sich so vorstellen , dass man die GÜ nach hst ausführt (s.o.) und isos dann nach volumen ... ganz einfach dasselbe nur anders angewendet!

gruß,sethos