Spitzen CREATIN

[zoro]

@seppi
die begeisterung dafür kann ich nicht nachvollziehen. 20% creatinmonohydrat... das meiste ist zucker. wenn man davon ausgeht das bei monohydrat das meiste in creatinin umgewandelt und wieder ausgeschieden wird, müsste man ja unmengen von dem zeug vertilgen und das ist bei diesen zuckeranteil nicht gut.
außerdem leben wir in deutschland im vitamin-überschuss, daher finde ich sollte man alle lebensmittel / ergänzungen mit zugesetzten vitaminen ohnehin meiden.

was gibts für ne gute alternative zu dem creatin monohydrat?????????????

[BöhserOnkel]

alternative....
da spalten sich die meinungen. für viele ist das monohydrat (in reiner form!) immernoch das supplement #1.
neu gekommen sind in letzter zeit creatine mit transportmatrix oder ähnlichem. das alles soll dazu dienen den verfall in creatinin (was für die körper müll ist und er es somit ausscheidet - deswegen muss man auch ständig pinkeln...) zu verhindern. es soll mehr von dem creatin was man einschmeist in den muskel kommen, wo es in form von creatinphosphat den muskel als energielieferant dient. die wirksamkeit dieser transporthilfen wird heftig diskutiert. ausporbieren geht über studieren. oder wenn man auf nummer sicher gehen will, nimmt man das supplement das nicht um sonst das beliebteste ist: monohydrat...

[Rollmann]

das alles soll dazu dienen den verfall in creatinin (was für die körper müll ist und er es somit ausscheidet - deswegen muss man auch ständig pinkeln...)

Der war gut!!

[testosteronny]

Ich persönlich kann Creatin von Powerstar Food Nahrungsergänzungen: Nahrungsergänzungen für Fitness, Wellness, Ausdauer, Kraft, Muskelaufbau, Masseaufbau etc ... empfehlen.

Verdiene da jetzt aber nix dran !

mfG, Ronny

[Raptor]

Nimm Creapure