nach einem ähnlichen 5er trainier ich auch... wie schon gesagt: wenn du mit dem ding zurecht kommst, mach weiter so. wobei mir bei deinem plan das wadentraining fehlt..... ansonsten passt das aber im großen und ganzen, würde ich jetzt mal behaupten.
wäre mir persönlich zu wenig, da man mit dem plan die einzelnen musklen zu selten trainiert. Aber wenns bei dir so klappt, dann machs ruhig so weiter. Und MK ist ein indiz fuer erfolgreiches training.
Foren-Regeln
Zitieren
Lesezeichen