Mache auch immer 4 Sätze pro Übungen (bei wenigen nur 3) wenn ich 1mal pro Woche jede Muskelgruppe trainiere. In meinen Augen ist das kein Problem 4 Sätze zu machen. Von 2 Sätzen halte ich nicht viel ist mir zu wenig zumindest psychisch. Habe es aber auf dauer noch nicht ausprobiert um sagen zu können ob 2 Sätze gut sind.
Im Arnie u. Joe W. Buch steht z.B. auch 4 bzw. 5 Sätze pro Übung. Kann also nicht verkehrt sein!!!
Zitieren
Lesezeichen