Hi Leuts!

Ich trainiere derzeit wieder nach dem Thorus-Plan. Finde ich auch ziemlich genial - auch wenn ich wieder Dauermuskelkater habe... Irgendein Muskel tut immer weh

Aber zur eigentlichen Frage:

Laut z.B. WKM scheinen ja die zusätzlichen Übungen für die Arme eher kontraproduktiv zu sein. Im Thorus-Plan werden jedoch z.B. für die Brust 3-4 Sätze, für den Bizeps 3 Sätze. Ist das für so einen kleinen Muskel nicht ziemlich viel Belastung?

Wie steht ihr dazu, die Arme beim Thorus-Plan so stark zu belasten?

Danke schonmal!

Gruß
Phil