Thorus Plan - zu viele Isos?

[Andy81]

Wen ich mich nicht irre, hat Thorus im Forum mal geschreiben:
Er habe das Gefühl, wen er die kleinen Muskelgruppen nicht direkt belaste bilden sie sich mit der Zeit etwas zurück... Hab jetzt aber grad nicht gefunden wo das war!
ansonsten bin ich genau Jacksons Meinung!

[Gulor]

Wen ich mich nicht irre, hat Thorus im Forum mal geschreiben:
Er habe das Gefühl, wen er die kleinen Muskelgruppen nicht direkt belaste bilden sie sich mit der Zeit etwas zurück... Hab jetzt aber grad nicht gefunden wo das war!
ansonsten bin ich genau Jacksons Meinung!


Das Gefühl hatte ich auch beim Bizeps als ich nach dem Wkmpaln trainiert hab....

Ps.: Kannst du mir sagen wo ich diesen Thorusplan finde? Kann ja vlt Elemente des Wkm- und Thorusplan kombinieren...

[Kleimes]

@gulor
einfach bie HIT Richtlinien schauen da findest du den Plan?

[fredmoneto]

hhmm also ich mach nur bd , kh, kb und hab an den armen genauso zugelegt wie vorher, als ich diese noch seperat trainiert habe. musst du aber warscheinlich selber rausfinden...

[Lefty26]

Der Plan von Thorus ist auch nur ein Beispiel, kein ,, 1 zu 1" übernehmen zu müssender Plan. Er muss individualsiert werden. Meiner Meinung nach sind da aber auch sehr (oder zu) viele Übungen drinne.

Grüße Lefty