magnesium frage (wadenkrampf)

[Pottproll]

Jeder Nichtsportler hat schon einen Bedarf von 2 bis 3 Gramm Natrium am Tag, bei Sport und viel Schwitzen natürlich dementsprechend mehr.

Immer diese panische Angst vor Salz, als ob man den minimalen Unterschied der Wasserspeicherung sehen würde, wenn man nicht gerade in Wettkampfform ist...

[riddle]

Also ich bin glücklich das sie im studio einen salzstreuer haben..habe gestern einen krampf bekommen und ein wenig salz auf den feuchten finger und ablecken..das 1-3 mal..und dazu wasser trinken und siehe da der krampf war ziemlich schnell weg und die muskulatur löste sich wieder...ich nehme auch zu WK ab sofort Salz mit..(hatte letztes mal extreme probs aber zum glück gab es salz )

fg