Es hat sich herausgestellt (Berichte hier im Forum, eigene Erfahrung...) das jede Art von Rudern und Latziehen/KZ nicht genügend auf die hinteren Schulter geht. Bei Druckübungen wie Dips, BD, FD ist dies genau das Gegenteil. Hier ist die Belastung auf die vordere Schulter sehr stark.

Klar, gibt es auch sicherlich Leute, die keine Probleme bekommen und wie du mit Rudern die hinteren Deltas ausreichend trainieren. Ich würde es trotzdem nicht riskieren. Es gibt nämlich nichts Schlimmeres für einen BB als Trainingspause. Wenn diese dann noch durch eigenes Verschulden zustande kommt, ist es noch ärgerlicher.

Gruß kleberson