Hilfe, weiß nicht mehr weiter!

[JuelzSantana]

das ganze wird mir echt zu absurd...was soll man noch sagen...

[angel911]

das ganze wird mir echt zu absurd...was soll man noch sagen...

Schön, ich habe jetzt wenigstens dank euch einen Plan b

Und weitere Mittelchen nehme ich auch nicht. Ich verstehe nicht warum dieser Kompromiss schlecht sein soll. 600 kalorien sind nicht so wenig. Andere Frauen nehmen während einer Diät 800 Kalorien zu sich und so groß ist der Unterschied auch nicht.

Vergleiche mit Frauen die nur 2 Äpfel essen sind fehl am Platz, denn das sind gerade mal 160 Kalorien!

Es wäre allerdings gut gewesen, wenn mir jemand einen Tipp geben könnte, wie ich die 250 kcal für die 2 scheiben Kürbiskernbrot ersetzen könnte. Da ist kaum Fett drinnen und besonders gesund ist es auch nicht. Ich denke man könnte diese 250 kalorien sinnvoller nutzen.

[Sympath]

Auch wenns hart klingt: ich glaub du hast dir dein gehirn weggehungert.

[angel911]

Auch wenns hart klingt: ich glaub du hast dir dein gehirn weggehungert.

Mach dir keine Sorgen, alles noch intakt

[stampfer]

100% wird der jojo-effekt eintreten.. er ist ja jetzt schon da. wenn du zunimmst solbald du ein paar kalorien mehr isst, bedeutet dass genau das. dein stoffwechsel ist kaputt. du wirst so nicht abnehmen. das kann gar nicht hinhauen. das einzige was schwindet werden die muskeln sein.

[angel911]

100% wird der jojo-effekt eintreten.. er ist ja jetzt schon da. wenn du zunimmst solbald du ein paar kalorien mehr isst, bedeutet dass genau das. dein stoffwechsel ist kaputt. du wirst so nicht abnehmen. das kann gar nicht hinhauen. das einzige was schwindet werden die muskeln sein.

Hm, dann nehme ich eben 5 kg mehr ab als geplant. Die kann ich dann auch wieder zunehmen
Ich glaube aber nicht das ich bei einer niedrigen Erhöhung mit ca. 100 kcal pro Tag so viel zunehme.

Nach der Op kann es aber sein, weil ich gar keine Bewegung über 4 Wochen und auch noch Schmerzmittel bekomme

Ich werde ja sehen ob es überhaupt soweit kommt, dass ich abnehme. Nach 8 kg geht meist nichts mehr runter, aber alles ist besser als das derzeitige Gewicht!

Und nach eurer Methode würde ich erst mal 5 kilo zunehmen und das würde ich nicht verkraften.

[Mark83]

wofür fragst du nach tips? alle sagen dir wie krank du bist und du machst das gegenteil von dem, was dir geraten wird.

aber mir egal, hunger dich halt ins grab

[Alina]

Mach dir keine Gedanken um Kürbiskernbrot, sondern mehr um deinen kranken Stoffwechsel.

[angel911]

Mach dir keine Gedanken um Kürbiskernbrot, sondern mehr um deinen kranken Stoffwechsel.

Mach ich später. Ich habe schon so viele Diäten gemacht und mein Stoffwechsel kann die paar Wochen auch noch warten. Die Diät wir bei Erfolg maximal 8 Wochen dauern. Anschließend werde ich jeden Tag um 150-200 Kalorien die Zufuhr erhöhen und dann durfte der Jojo Effekt auch nicht eintreten.

Es sind aber kaum Nährstoffe in dem Kürbiskernbrot. Auf der anderen Seite sind es die einzigen Kohlenhydrate die ich zu mir nehme und ich traue mich nach vielen erfolglosen Versuchen nicht mehr an Kartoffen und Nudeln ran. Ich könnte eine Scheibe Brot mit einem halben Proteindrink ersetzen, aber ich fürchte sobald Eiweiss ins Spiel kommt nehme ich nicht ab.

[angel911]

Mach dir keine Gedanken um Kürbiskernbrot, sondern mehr um deinen kranken Stoffwechsel.

Warum wird mein Beitrag nicht angezeigt? deshalb noch mal

Mach ich später. Ich habe schon so viele Diäten gemacht und mein Stoffwechsel kann die paar Wochen auch noch warten. Die Diät wir bei Erfolg maximal 8 Wochen dauern. Anschließend werde ich jeden Tag um 150-200 Kalorien die Zufuhr erhöhen und dann durfte der Jojo Effekt auch nicht eintreten.

Es sind aber kaum Nährstoffe in dem Kürbiskernbrot. Auf der anderen Seite sind es die einzigen Kohlenhydrate die ich zu mir nehme und ich traue mich nach vielen erfolglosen Versuchen nicht mehr an Kartoffen und Nudeln ran. Ich könnte eine Scheibe Brot mit einem halben Proteindrink ersetzen, aber ich fürchte sobald Eiweiss ins Spiel kommt nehme ich nicht ab.