Das Schonen des Arms hat bei mir zwar zur Besserung geführt, aber sobald ich den Arm dann
wieder belastet habe, war es schlimmer als vorher.

Wie ich oben geschrieben habe, versuche ich momentan den Arm gerade nicht zu schonen, sondern
gerade den schmerzenden Muskel direkt zu belasten. Das mag zwar nicht die gängige
Lehrmeinung sein, aber seitdem wird es wöchentlich besser.

...und DareDevil: ja, es tut sauweh

Gruß,
SmartFish