200kg ohne Roids gehen

[PUMPAnickel]

aber auch bankdrückspezialisten trainieren die grundübungen schwer, weil man ohne die auch nicht auf der bank stark werden kann.

ryan kennelly hat schon über 900lbs gedrückt und kann auch über 300 heben und mit 280kg raw sätze beugen.

kreuzheben und beugen sind eine der wichtigsten übungen um den ganzen körper zu stärken. von daher sollten die 2 + bankdrücken IMMER in jedem plan dabei sein.

Völlig richtig, würde ich auch nie bezweifeln. Dennoch ist die Bankdrückleistung proportional höher, als die Leistung im Beugen und Heben (Stichwort: Spezialisierung).

ketten, bänder und boards machen genauso für raw drücken sinn. beim raw drücken hat man einen gewissen toten punkt und mit boards kann man den speziell trainieren. ketten und bänder sind mal was anderes, eine andere belastung, dazu fehlt es beim raw drücken eh meist oben raus.

ja, nur bei shirts verlagert sich der tote Punkt "nach oben", da sie beim Rausdrücken unterstützend wirken. Ketten und Bänder wirken sich nun speziell auf den oberen Teil der Bewegung aus, was ihren gesteigerten Nutzen beim "Shirttraining" erklärt. Sicher kann und sollte man sie als KdK (gelegentlich) auch "raw" verwenden, kenne aber keinen Bodybuilder, der das tut. Soweit ich es aus dem Posting entnehmen konnte, ist Ronnt Bodybuilder (korrigiert mich, falls ich mich irre). Im Übrigen würde unser Studiobesitzer sicherlich komisch gucken, wenn ich mit einem Packen Ketten und Bänder ins Studio komme

[Ronnt]

naja Bodybuilder wär ich gern sehe aber eher wien Kraftsportler aus bin halt zu fett.
Aber meine intension ist schon BB.

[steinchen]

Tolle Leistung !
Betrachte dein Ego hiermit als gestreichelt

lg

[starboyxl]

..jetzt muss ich mich hier auch mal einmischen, 200kg 'ohne' stoff ist
unmöglich, ok du hast mal was genommen war anscheinend nicht viel.....
,ich trainiere seit 20jahren ohne roids erfahrung, ich lass
mich nicht verarschen......
lg, robert

seht selbst es sind 200kg

YouTube - 200kg Bench Press no Roids

mein gewicht zur Zeit 110 Kilo

[Rufiogod]

..jetzt muss ich mich hier auch mal einmischen, 200kg 'ohne' stoff ist
unmöglich, ok du hast mal was genommen war anscheinend nicht viel.....
,ich trainiere seit 20jahren ohne roids erfahrung, ich lass
mich nicht verarschen......
lg, robert

Im Grunde gebe ich dir recht, 99% aller Trainierenden schaffen das nicht. Ob es nun stimmt oder nicht...aber selbst die meisten Stoffer kratzen in ihrer Karriere nur selten an der 200-Marke.

[starboyxl]

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Im Grunde gebe ich dir recht, 99% aller Trainierenden schaffen das nicht. Ob es nun stimmt oder nicht...aber selbst die meisten Stoffer kratzen in ihrer Karriere nur selten an der 200-Marke.

[UncleSchulle]

Ich melde mich wennn ich das video da drinn habe und gebe den link dann durch ok

[Sokra]

Wieso sollte das nicht gehen? wenn man lange genug dabei ist und mal n guten tag erwischt sollte es schon machbar sein.

[MomAn]

Wieso sollte das nicht gehen? wenn man lange genug dabei ist und mal n guten tag erwischt sollte es schon machbar sein.

"mal n guten tag erwischt" - lol. das sind keine 70kg. bei 200 gehts nicht um tagesform. und es gibt genug die lange dabei sind aber bei 150 ist schluss,.


auf jedenfall hab ich einen heiden respekt vor deiner leistung ronnt, stoff hin stoff her...ich glaube, dass für ein paar genetisch beschenkte die 200kg drin sind.

[Brainpain]

..jetzt muss ich mich hier auch mal einmischen, 200kg 'ohne' stoff ist
unmöglich, ok du hast mal was genommen war anscheinend nicht viel.....
,ich trainiere seit 20jahren ohne roids erfahrung, ich lass
mich nicht verarschen......
lg, robert

Sag mir mal warum das nicht gehen sollte? SiAP z.B. Trainiert seit was weis ich wie lange jetzt.... und er macht BD soweit ich das mitbekommen hab mit 160 kg 3-5 mal wenn ich mich nicht täusche. Kann sich ja dann nochmal selbst äussern dazu. und ich denke mal bei ihm ist noch lange nicht schluss.. Der Junge ist grad mal 22 oder 23....

Also ich denke 200 kg sind natürlich ohne Roids machbar. Der eine hats, der ander halt nicht. Wenns jeder einfach so schaffen würde, dann wärs ja wieder langweilig

@ Ronnt

Respekt, weiter dran bleiben. und scheis auf den KFA, hauptsachen Kante