Ne die Milch ist nicht das Prob wenn du damt klar kommst. Allerdings würde ich nie 3 Shakes am Tag in mich reinpfeifen, es sei denn ich hätte zu viel Geld Ich mach mir immer ein Shake morgens mit 500 ml MIlch und vll noch nach dem Train ist aber eher selten. Eigentlich ist n Shake eigentlich dafür da wenn du mal kein Bock hast zu stopfen oder unterwegs bist, ne ausgewogene Mahlzeit ist ebensogut.