trinke jeden tag ca. 3 liter, um meinen proteinhaushalt zu erfreuen. ist halt ein nahrungsmittel, das man ueberall bekommt (und nicht teuer ist) und man ueber den tag verteilt gut zu sich nehmen kann. ist halt wie ne grosse extramahlzeit, wenn man das alles zusammenrechnet. sind bei meinen 3 litern fast 100 gramm eiweiss taeglich. ist doch super. ob man das fett (je nachdem welche art von milch man trinkt natuerlich unterschiedlich) und den recht hohen kohlenhydatgehalt in seinem EP unterbringen kann, muss jeder selbst wissen.
bei mir macht's das leben einfacher. und schmecken tut's mir auch.