Zitat Zitat von Onkel Léon
man sollte nicht Brot mit Aufschnitt essen sondern Aufschnitt mit Brot
RICHTIG! Ich hau mir, wenn ich Brot für die Schule esse immer mind. eine Schicht Salat, Kochschinken (meistens 2 Scheiben) und dann noch ne dicke Schicht 5%Käse drauf. So kommste auf deine 20-30g Eiweiß pro Brot Alles andre macht nicht satt und hat zu wenig Eiweiß

@vslk: Es ist ein Unterschied, ob man 100g Brot und 20g Aufschnitt isst, oder 50g Brot und 100g Aufschnitt