Essen + Alkohol

[VinceTheBlade]

Also 3-4 Maß täglich is auf jeden Fall noch im grünen Bereich.
Solltest halt schaun, dass die 5 Liter-Grenze nicht allzu weit überschritten wird, es sei denn du machst zwischen durch noch Cardio, dann könns schon ruhig mal 8 Maß am Tag sein.

[kirschgeist]

Ja, am besten regelmäßig zu den Mahlzeiten ein paar Maßn (vorzugsweise Doppelbock) trinken. Ist die beste Methode um natürlich viel Kraft und Maße aufzubauen, ohne sich chemischen Dreck runterzuwürgen.