Zitat Zitat von alex_ke
hallo nicole?
wie sieht deine ernährungsumstellung aus?
nimmst du viel protein zu sich?

probiere mal aloe vera saft zum trinken, das hilft sehr gut, gibts in den meisten drogerie märkten wie dm schlecker uns zu kaufen!

in der apo gibts noch rezeptfrei aknefug, wird aufgetragen und beugt sehr gut vor!

ansonsten, sollte man das gesicht auf keinen fall zu oft waschen und am besten nur mit wasser.

da du stirngegend ansprichst möchte ich fragen ob du haarsprey verwendest? einige meiner freundinnen bekamen dort auch ausschlag weil sie es mit styling übertrieben haben, weil haarsprey die poren verstopft!
Also Haarspray benutze ich weniger, wenn nur am WE und dann halte ich immer eine Hand davor.
Ich esse jetzt eher wieder ganz normal - weder besonders proteinreich noch besonders fett. Eher mehr KH und daran liegt es meiner Meinung.
Ich werde mir die Akne Fug salbe und die Ilon salbe mal aus der Apotheke besorgen und dann mal vergleichen was besser wirkt.

Danke euch allen vielmals für die vielen guten Ratschläge!!!

Gruß,
Nicole