wenn du unbedingt was ausprobieren willst hol dir kre-alkalyn... hatte prallere Arme nach wenigen Wochen und Kraft is auch angestiegen... habe +4kg zugenommen in 8 Wochen... das meiste ist zwar eh Wasser, dafür kriegt man einen Kraftzuwachs... finde is das beste um Plateaus zu überbrücken...
bye