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gilt aber das gleiche, wie für männer. egal ob fettabbau, gewebe straffen, letztendlich geht es um muskelaufbau. nur sollten frauen, wenn sie keine masse aufbauen, die eiweißzufuhr bei der kalorienberechnung berücksichtigen.
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60-kg-Experte/in
hey
benutze triplex von allstars ein 3 komponenten eiweiss. kostet zwar aber ist sehr gut kannst auch mit wasser trinken deshalb sehr wenig khs !
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Du benutzt Nitroplex und zwar ein 6- Komponenteneiweiß...
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