Wenn du Masse aufbauen willst, kannst du das Training leider nicht durch Ausdauertraining ersetzen. Ansonsten hätten wohl Triathleten die massigsten Körper der Welt.

Bitte nicht persönlich nehmen, ich weiß, dass es bei dir gesundheitliche Gründe hat, aber: Warum trainieren zwar viele den Oberkörper mit Gewichten, um dort Muskeln aufzubauen, glauben aber, mit anderen Sportarten genauso effektiv die Beine aufbauen zu können? Eine wirklich logische Antwort will mir nicht eifallen.

Gruß Dieter