wann sollte man essen?

[vlsk]

morgen an alle, ich melde mich auch mal wieder zu wort
also ich versuch schon die ganze zeit mehr zu essen, doch leider weis ich nicht so recht was
ist ein gutes, eiweishaltiges müsli mit bananenstücken oder apfelstücken usw gut oder sollte ich davon ablassen?
vor allendingen hab ich mir vorgenommen, nun jeden tag joggen zu gezhn, da ich mir schon wieder etwas kräftiger vorkomme, seit dem ich mehr esse^^
und um das mit meinem gewissen zu vereinbaren geh ich nun nach jedem trainingstag 30 min joggen und an jedem freien tag eine stunde! das essen behalte ich natürlich bei!
wie siehts aus, ist das eher gut oder nicht?

[Gaatscher]

Also ich ess in der Regel morgens fast immer das gleiche:

250g Magerquark mit etwas Süßstoff und 50 bis 100ml Milch gemischt. Dadran kommt dann entweder frische Bananenscheiben/-stücke, Apfelstücke oder Schattenmorellen. Man kann natürlich auch Ananas und so nehmen is auch geil! Dazu dann noch 50g Früchtemüsli (kein Knuspermüsli!!!)