Proteinfrage - bitte nicht hauen

[backfix]

weight gainer ist geldverschwendung, das ist meist nur protein mit zucker oder ähnlichem drin. kauf dir einfach ein whey protein.

[Papa Shango]

weight gainer ist geldverschwendung, das ist meist nur protein mit zucker oder ähnlichem drin. kauf dir einfach ein whey protein.

werde ich auch so sagen.

[Metalhead]

Whey von Peak oder Ami-Firmen wie Ultimate Nutrition oder Dymatize. Aber nicht dass jetzt wieder die endlose Diskussion "Welches Whey ist das beste?" wieder losgeht.

[lenni1]

Okay, dann habt ihr mir schonmal weitergeholfen (=Weight Gainer sind unsinnig).

Wo liegen denn jetzt zum Beispiel die Unterschiede zwischen Body Attack Ultra Whey und dem "normalen" Body Attack Power Protein 90 - vom Preis her geben sie sich ja nicht viel.

Und sind die Ami-Firmen wirklich viel besser als heimische Hersteller (Body Attack ist doch ein Deutscher..?)

Grüße
lenni

Edit:// von Ultimate Nutrition gibt es ja auch 100 verschiedene Proteine -.-

[Rocky-HH]

Okay, dann habt ihr mir schonmal weitergeholfen (=Weight Gainer sind unsinnig).

Wo liegen denn jetzt zum Beispiel die Unterschiede zwischen Body Attack Ultra Whey und dem "normalen" Body Attack Power Protein 90 - vom Preis her geben sie sich ja nicht viel.

Und sind die Ami-Firmen wirklich viel besser als heimische Hersteller (Body Attack ist doch ein Deutscher..?)

Grüße
lenni

Edit:// von Ultimate Nutrition gibt es ja auch 100 verschiedene Proteine -.-

musstdich mal bei Bodybuilding - Testosteron - Insulin - Steroide - Wachstumshormone - Anabolika | Androgen-Steroids.com das Bodybuilding und Fitness Portal anmelden da gibt es entliche Berichte über Whey , Qualität , und wann man es benutzt !

[txqr]

Gibt es hier auch, zu finden durch die SuFu

[lenni1]

Genau - leider findet man bei 10 verschiedenen Threads auch 10 verschiedene Proteine, die allesamt ihre Vorteile haben und genau das macht die Sache so schwer.

Ich denke mal, dass ich mich für das LSP Double Plex Protein entscheiden werde.
(Double Plex Protein)
- Keine Schleichwerbung. Freunde haben mir dazu geraten und da kann ich mir relativ sicher sein, nichts komplett falsches zu machen.

Wäre natürlich schon, wenn mir andere Leute sagen könnte, ob sie LSP schonmal ausprobiert haben oder es irgendetwas gibt, das dagegen spricht.

Vielen Dank aber schon mal soweit.

[Legomeister]

Warum immer nur Whey - ein gutes Dreikomponenteneiweiß mit einem hohen Laktalbuminanteil versorgt für einen längeren Zeitraum mit den notwendigen Aminosäuren.

[Michael555]

Wo liegen denn jetzt zum Beispiel die Unterschiede zwischen Body Attack Ultra Whey und dem "normalen" Body Attack Power Protein 90 - vom Preis her geben sie sich ja nicht viel.

Ich habe weder das eine, noch das andere von dieser Firma ausprobiert, kann dir aber den theoretischen Unterschied gerne erklären (oder es zumindest versuchen).

Wheyprotein (Molkeprotein) wird vom Körper schneller aufgenommen, als z.B. Milchprotein oder die kombinierten Proteine (wie z.B. Power Protein 90). Es ist besser löslich und gerinnt nicht im Magen-Darm-Trakt, wie z.B. Milchprotein. Das heißt, dass die Proteine sich schneller in ihre einzelnen Aminosäuren aufspalten, als in Power Protein 90. Durch Wheyprotein wird der Körper ca. 3 Stunden lang mit Aminosäuren versorgt, d.h. eine relativ kurze Zeit. Wheyprotein ist also dann empfehlenswert, wenn sich das Protein schnell in seine Aminosäuren zersetzen soll, d.h. also nach dem Training oder direkt nach dem Aufstehen.

Power Protein 90 ist ein Produkt, in dem viele Proteine kombiniert werden. Es hat eine hohe biologische Wertigkeit und versorgt den Körper länger mit Aminosäuren (wie es Legomeister bereits erwähnte), um es zu konkretisieren, ca. 7 Stunden lang. Das ist z.B. vor dem Schlafengehen sehr sinnvoll, da der Körper in der Zeit nicht mir Proteinen versorgt werden kann oder mit Wheyprotein nur für 3 Stunden versorgt werden würde. Das ist auch dann gut, wenn man z.B. arbeitet und keine Möglichkeit hat sich während der Zeit proteinreich zu ernähren, dann könnte man vorher einen solchen Shake trinken und gegebenfalls auch mit zur Arbeit nehmen.

Also wie du siehst, haben beide ihre Vor- und Nachteile. Überlege dir selbst, welches dir mehr entgegenkommt. Ich persönlich habe sowohl Wheyprotein-Isolate, als auch Vierkomponenten-Proteinshakes (wie Power Protein 90). Wenn du es dir nicht leisten kannst, dann musst du dich für eins von beiden entscheiden. Ich würde dir bei diesen beiden eher Power Protein 90 empfehlen, da man ja eigentlich eine ausgewogene Ernährung haben sollte und nicht so häufig auf Nahrungsergänzungen zurückgreifen sollte (ich habe keine Zeit, mir jedes mal eine proteinreiche Ernährung vorzubereiten, bzw. kein Geld, mir jedes mal eine zu kaufen).
Nimm es vor dem Schlafen gehen und gegebenfalls auch einige Stunden vor dem Training, sozusagen als zweites Frühstück.

[lenni1]

Vielen Dank für die Antworten, vor allem an Michael für den ausführlichen Text.

Nach deiner Erklärung würde ich aber eher auf die Whey-Proteine zurückgreifen, da sich das Protein ja schnell in Aminosäuren zersetzen soll (also nach dem Training oder dem Aufstehen). Letztendlich soll das Eiweiß ja helfen, das Training zu unterstützen und nicht "nur" als Ergänzung dienen, die ich auch nehmen würde, wenn ich nicht trainieren gehen würde.

Mal weg von Body Attack und hin zu LSP: Wie schaut es dort aus? Dort steht, dass das Double Plex Protein eine Mischung aus Whey- und CASEIN- (?) Proteinen ist. Geht es also eher in die Richtung Whey oder eher in die Richtung, dass es mehrere Proteine vereint?

Grüße
lenni

EDI//

Sorry, dein letzter Post war eben noch nicht da - also ist das von mir genannte Protein die "einfachste" Variante. Heißt das denn, dass es schlechter ist als die anderen und ist der Preis gerechtfertig?