Nach dem Training Traubenzucker in den Shake - Schwachsinn?

[conan.de]

es gibt anscheinend viele leute, die noch nie was von gluconeoginese gehört haben. deshalb nach dem training 1-1,5g schnelle kh direkt nach dem training (am besten noch im umkleideraum). das füllt die glykogenspeicher wieder auf. dann könnt ihr euer eiweiß zu euch nehmen.

[John.S]

Ich habe einen ziemlichen Entwicklungsschub bekommen nach dem ich mir nach jedem Training Traubenzucker 1g/kg Körpergewicht gegeben habe.
Gleich nach dem letzten Satz in der Umkleide,vor dem Umziehen.