Hallo
ich würde dir auf jeden fall ein Eukalyptus Dampfbad empfehlen.. also das öl in eine schüssel eingeben und tuch über deinem kopf und 5-10 min inhalieren... wirkt sehr schnell und zieht sich angenehm über den ganzen tag hinaus...

vitamin C is halt auch sehr wichtig... aber dafür extra geld ausgeben?
einfach eineganze zitrone in pfefferminztee und das 3 mal täglich und gut is.. mehr kannst du auch nicht machen..

alles gute.