ALIDEUTSCHER auf dem frankencup

[Brandineser]

Ich will auch n eigenen Fanclub.
Und vor allem die drei Mann die beim BD unterstüzen.. Das sind zumindest gute Vorrausetzungen..

Trainier in nem Verein mit 3 Kämpfern, dann hast du sie.

Bei meinem ersten 170er haben auch 3 Leute aufgebpasst (Beuge), genau wie beim 130er auf der Bank.

Bin gespannt wie aufgepasst wird wenn ich mein neues Shirt udn den Anzug bekomm

Aber such dir einfach nen guten Trainingspartner, meiner hat mir schon bei meinem ersten Shirt Training das Leben gerettet (quasi), hab mir 120kg fast auf die Gurgel geschmissen

[LLPe]

Trainier in nem Verein mit 3 Kämpfern, dann hast du sie.

Bei meinem ersten 170er haben auch 3 Leute aufgebpasst (Beuge), genau wie beim 130er auf der Bank.

Bin gespannt wie aufgepasst wird wenn ich mein neues Shirt udn den Anzug bekomm

Aber such dir einfach nen guten Trainingspartner, meiner hat mir schon bei meinem ersten Shirt Training das Leben gerettet (quasi), hab mir 120kg fast auf die Gurgel geschmissen

das sagt sich immer so leicht. klingt fast so, als ob ich von mir aus das ganze nicht wollen würde

[anjin23]

Nur mal irgendwas von Easy Going 200 einige WH (glaub sogar 8)

da macht er 3 mehr als ich. Respekt!!!! Oggy ist stark..... das stimmt.

[sporttreff]

da macht er 3 mehr als ich. Respekt!!!! Oggy ist stark..... das stimmt.

...und ich will sie ja nur einmal drücken...und dann auch noch mit schört!

[R0B1N]

da macht er 3 mehr als ich. Respekt!!!! Oggy ist stark..... das stimmt.

Alter Prollo!

Ich will ja nicht klugscheißen? Aber wieso probiert Ali die 170 wenn er die 160 noch nicht auslocken kann? Man geht meist nur höher wenn man mit dem Gewicht nicht runter kommt! Und er kam ja mit 160 runter?

MfG Robin

[cyclon]

Da will der Ali zu viel zu schnel. Er soll lieber mit 155 kg Shirtbankdrücken,
und 3 x 3 Boardpress auf 4 - 5 Boards um den Lockout zu verbessern.
Mit Gewalt lassen sich 170 kg nicht erzwingen. Gut Ding will weile haben.

[sporttreff]

Da will der Ali zu viel zu schnel. Er soll lieber mit 155 kg Shirtbankdrücken,
und 3 x 3 Boardpress auf 4 - 5 Boards um den Lockout zu verbessern.
Mit Gewalt lassen sich 170 kg nicht erzwingen. Gut Ding will weile haben.

...da haste wohl recht. aber wir haben zur zeit nicht wirklich die wahl: er will sich halt als saisonhöhepunkt für die ipf-dm qualifizieren. mal schauen, was passiert...

[Brandineser]

Nur ganz ehrlich.

Wenn er ständig ans Muskelversagen geht wird das nichts.

Besser er trainiert mal anst#ndig auf 3-4 Brettern, die Schulter und drückt den vollen Radius nur mit 150 als das er ständig an 170 verka**t...