Deinem "aufgenommene-Kalorien-zu-verbrauchten" Verhältnis macht es jedoch nix aus, ob du nun hunger hattest, oder nicht. Ich könnte ja auch am Tag 500g Dextrose "futtern" und würde net zunehmen. Dass ich die ganze Zeit hungrig wie 'n Bär wäre, ist was anderes

Trotzdem haste recht: Magerquark, Vollkorn und Co. sind erheblich wertvoller für die Ernährung, als Schoki, Weissbrot und Co. (Ausnahmen bestätigen die Regel )