Unterschied zwischen fett kcal und Eiweiss kcal ?

[txqr]

Die Menge macht das Gift, oder wie heisst es so schön? 1-2 mal pro Woche sollte schon noch ok sein Bist ja schliesslich kein WK-BB/auf WK-Diät, oder?

[seljak]

Ne bin ich nicht. Bin Wettkampfboxer mache auch keine Diät mehr die habe ich erfolgreich beendet wiege zur zeit 85 Kilo Boxe in der Klasse bis 90Kg.Mein Ziel ist es einfach das jetzige Gewicht zu halten ohne zu hungern und sich ab und zu auch mal was zu gönnen.

[Angulus]

ich weiß ja nicht wie bei dir das boxtraining aussieht, aber ein kollege von mir hat 10 jahre geboxt. das training war so hart, der konnte wirklich fressen wie ein schwein ohne zuzuehmen, weil er durch das training einen enormen kalorienverbrauch hatte.

wenn wir mit mehreren leuten z.b. pizza essen gegangen sind, hat er sich eine große reingepfiffen und danach noch den rest von den anderen. 2-3 stunden später war sein magen wieder leer. so hat der aber täglich gegessen und war trotzdem muskulös und extrem definiert.

ok, eine gute veranlagung hat der glückspilz auch noch.

[seljak]

Glaub ich dir ich habe nach dem training auch einen abnormalen hunger habe halt angst wieder zuzunehmen obwohl ich vor der diät alles gegessen hatte habe ich auch nie zugenommen.aber durch den gewichtsverlust hatt sich ja auch der kalorienbedarf gesenkt will mich jete langsam rantasten um zu gucken wie viel ich essen darf.

[Angulus]

wie einige hier schon gesagt haben, in maßen kannst du alles zu dir nehmen.

das mit dem rantasten ist wohl die beste methode um herauszufinden wieviel du essen "darfst".

viel erfolg!