Taurin Dosierung

[BicenXXL]

60 Kapseln / 1030mg von Trec Nutrition


Was bringt Taurin überhaupt, wann am besten anwenden und in welchen Dosierungen ?



Vielen Dank

[stephan-]

Kannste dir sparen...

[t-killa]

* Taurin reagiert mit der Gallensäure und hat so einen fördernden Effekt auf die Fettverbrennung.
* Senkt den Cholesterinspiegel durch Senkung des LDL-Spiegels.
* Stimulation von Glykolyse (Abbauweg von Kohlehydraten im Organismus) und Glykogenese (Neubildung von Zucker in Form tierischer Stärke, als speicherungsfähiges, energiereiches Kohlehydrat vorallem in Leber und Muskeln).

Man kann insgesamt 2-6g pro Tag verteilt auf zwei Dosierungen zu sich nehmen. Die beste Zeit für die Einnahme ist vor und nach dem Training. Man sollte Taurin zeitgleich mit Carnosin und Glutamin sowie Creatin zu sich nehmen. Auf dieser Weise weden das Muskelwachstum und die Kraftzunahme gefordert. Energiedrinks enthalten oft bis zu einen Gramm Taurin.

[jimmy.klitschi]

Nicht mit Pro-Pulver oder anderen eiweißreichen Lebensmitteln (AS-Konkurrenzsituation), vor dem Training nicht viel mehr als 1g, da bei höheren Dosierung ansonsten ein ermüdender Effekt eintreten kann.