Zitat Zitat von emro
hmpf..soviel muss ma nehemen?? 100 g ? ist enorm viel. ne, ich werd nach jedem Train. einfach 2-3 Rippchen verzehren. besser als nichts oder?
1gr KH auf 1 Kilo Körpergewicht bei sehr intensivem Training (das ist aber eher eine Angabe aus dem Ausdauertraining). In Rippchen sind KH? Das wäre mir neu

Gruß