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Eisenbeißer/in
ebendrum wenn ich trizepstag habe mach ich Frenchpress,Dips,Trizepsziehn als übungen für den muskel und bin danach grade noch fähig den lenker vom rad gerade zu halten ...
wenn du es schaffst sechs trizepsübungen hintereinander zu absolvieren bist du entweder nen verdammt zäher brocken oder du trainierst nich schwer (mit richtiger technik wohl gemerkt) genug ...
hm
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viel zu hohes volumen...
bei viel zu viele sätze, um sich in jedem voll reinzuhängen...
15-20 sätze insgesamt pro trainingseinheit.
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