Na ja mehr masse ist aber auch mehr kraft
Ich trainire seit 2 jahren regälmäsig
Angefangen mit 63kg bei 1,76
dann kam ich leztes jahr auf 77kg bin dan heuer im sommer in ei loch gefallen
und in 1,5 Monaten 8 kg verloren durch trinken, wenig schlafen...
trainire jetzt wider seit 1em Monat hart und achte auf schlaf, essen...
hab in ener woche 3kg aufgebaut jezt geht es wider etwas längsamer aber es wachst!!!!