Dehnen :(

[djvandeflow]

1.google
2.in fenster "dehnübungen" eingeben
3. man staune 1. eintrag = Dehnungsübungen | www.richtigfit.de

dehnen immer langsam und nicht mit viel kraft machen, es dauert wochen oder monate um die dehnfähigkeit zu verbessern, jedoch kann es gut möglich sein, dass du dein ziel nie erreichst

[Dobi]

wenn sein ziel nur is, wieder mit gestreckten beinen an die zehen zu kommen, wird er sein ziel wohl ziemlich locker und schnell erreichen