1) meinste der beitrag ist zu lang oder die trainingseinheit?
2) Meinste ich soll dann an einem Tag Kniebeugen und am anderen Kreuzheben machen? Und ist das nicht am Anfang des Trainings zu anstrengend, so dass man dann nich genug Power für den Rest hat? Oder geht das?
3) Hatte ich eh vor, bzw. so praktiziert, danke!
4) Noch mehr? Für dich ist das vielleicht wenig, aber ich bin den ganzen Tag über dauersatt, zwinge mich immer zum Essen. Meinst du nicht, dass die von mir aufgeführten Mengen für einen 59kg-Kerl reichen um zuzulegen, oder muss ich echt noch mehr in mich reinstopfen? Weil hab schon zugenommen in den letzten 3 Wochen...
5) 3g Zucker auf 100ml. Echt zu viel? Gut, wenn man's auf 3 Liter hochrechnet... Muss ich mir nen geschmacksneutrales suchen, bloß leider krieg ich so normales mit kohlensäure einfach nich runter... Aber das krieg ich schon hin!
6) An Trainingstagen den Quark und den Shake, an Nicht-Trainingstagen nur den Shake. Wenn du das so sagst, nehm ich ab jetzt jeden Tag beides
7) Gut, danke.