Wie lange sind Eure Zyklen?

[VVVVV]

Mit Zyklus meine ich die Dauer des "Hocharbeitens" bis zum Maximalversuch.
Beispiel: X Wochen 5X5; dann Y Wochen 3X3; dann Z Wochen 2er oder Singles; XYZ Wochen "offseason."

Gruß

[riddle]

ich schätze der schnitt macht 2 haupt WK im jahr und sind 3 mon in vorbereitung 3 mon Offseason 3 vorbereitung 3 Offseason

wie lang welcher WH bereich kann man nicht sagen. planen kann man viel was der körper dann her gibt ist was anderes...ich war auch gezwungen um 1ne woche früher mit den WH runter zu gehen als geplant...naja schlecht geplant bzw zuviel gewollt für die jetztigen verhältnisse....

fg

[VVVVV]

@riddle

Gilt das für alle Übungen? Drei Monate für BD ist doch etwas lange, oder?

Gruß

[riddle]

?? jetzt komm ich grad nicht mit du trainierst ja das ganze jahr BD....und die vorbereitung dauert zumindest bei mir bei jeder übung gleich an...
EDI aber es macht nicht jeder 3monate es schwankt zwischen 2-3 monate würd ich sagen manche machen auch gar keine vorbereitung in dem sinne..

fg

[bikepower]

Ein Mikrozyklus ist eine Woche und besteht aus 4 Krafttrainingseinheiten (2 Speed, 2 Maxkraft). 2 Ausdauereinheiten zwischen 30m und 2h.
Ein Mesozyklus dauert 3 Wochen (conjugate method), bin ja noch Anfänger.
Da ich WSB trainiere gibt es keine Phasen mit versch. Trainingszielen, lediglich ca. 4 Wochen vor einem WK wechsel ich auf die WK Übungen an den Max-Tagen und leg mal Equipment an.

[VVVVV]

?? jetzt komm ich grad nicht mit du trainierst ja das ganze jahr BD....und die vorbereitung dauert zumindest bei mir bei jeder übung gleich an...
EDI aber es macht nicht jeder 3monate es schwankt zwischen 2-3 monate würd ich sagen manche machen auch gar keine vorbereitung in dem sinne..

fg

Mich hat nur interessiert, ob sich die Länge Deiner BD-Zyklen von der Deiner KB/ KH-Zyklen unterscheidet. Doch das hast Du ja beantwortet.
Danke schön.