Brust mit Trizeps oder Rücken mit Trizeps

[Markoarnold]

Von diesem ganzen Vorerschöpfungsmist halt ich gar nix.
Was nutzt mir ein vom Brusttraining vorerschöpfter Trizeps, außer daß ich ihn nicht mehr gezielt und mit voller Kraft trainieren kann? Nö, tu ich nicht.

Also Brust/Bizeps und Rücken/Trizeps. Zwischendurch auch mal Brust/Rücken und Bizeps/Trizeps. Der Gedanke daran schmerz schon...

Was meinst du genau? Besser wen?

[Asgard]

Besser wen?

Die Frage versteh ich nu nicht so ganz...!?

[l000rch]

lustiges forum, normalerweise schreien alle "mehhhr grundübung weniger isos" jetzt wollt ihr keinen angeschlagenen triceps vom brust training sondern euren biceps mit isos platt machen ...

[Markoarnold]

lustiges forum, normalerweise schreien alle "mehhhr grundübung weniger isos" jetzt wollt ihr keinen angeschlagenen triceps vom brust training sondern euren biceps mit isos platt machen ...

Tut mir leid was genau meinst du?

[IMLB]

Hallo,

vielleicht mal ein Aspekt zur Vorermüdung des Trizeps beim Brusttraining aus einem ganz anderen Blickwinkel.

Ich komme vorm Laufsport und habe das bis Ende August sehr intensiv trainiert. Zu manchen Gelegenheiten habe ich bewusst die Beinmuskulatur ordentlich "geschrottet" bspw mit einem 15k-Tempodauerlauf und habe dann am nächsten Tag einen langen Dauerlauf gemacht.

Natürlich war ich bei dem nicht so schnell wie sonst und der viel mir auch viel schwerer, aber für die Muskulatur war das ein anderer, härterer Trainingsreiz, der sich dann im Wettkampf ausgezahlt hat.

Also denke ich mal, dass dem Trizeps das egal ist, mit wieviel Gewicht er an sein Ende kommt und auch wenns mal in einer TE nen paar Kg weniger sind. Hauptsache er gewöhnt sich nicht an den Trainingsreiz. Insofern finde ich das Programm von Markoarnold mit dem ständigem Wechsel gut und werde das auch mal im Hinterkopf behalten für meine "Nachanfangsphase"

Das war mein erstes Posting im Forum - hallo allerseits

Grüße,
Jens