Trainingsaufnahme nach Bizepssehnen Abriss

[67er]

OK, Danke für die Antworten,
@Big-Boy,
Der Operierte Arm ist jetzt doch ein gutes Stück dünner als der Andere, wie bekomm ich das am besten wieder Symetrisch, nur diesen Arm Trainieren bis er Abngeglichen ist? o. immer einen o. zwei Sätze mit dem Arm mehr machen??
Gruß
Stephan

[nizzl]

OK, Danke für die Antworten,
@Big-Boy,
Der Operierte Arm ist jetzt doch ein gutes Stück dünner als der Andere, wie bekomm ich das am besten wieder Symetrisch, nur diesen Arm Trainieren bis er Abngeglichen ist? o. immer einen o. zwei Sätze mit dem Arm mehr machen??
Gruß
Stephan

ich würde erstmal beide arme im volumen und gewicht gleichtrainieren. du wirst sicher vom memory effekt profitieren. und wenn dann beide wieder soweit gleich sind legste richtig aber gut los.
bin auch mit ner disbalance egstartet welche aber sicher net so groß war wie deine verletzungsbedingte.