hallo!

nach langer zeit von mir einmal bilder.

bevor ich mit "unserem" sport begonnen hab wog ich knapp 100kg mit 15 jahren.

siehe erstes foto

nachdem ich 1 jahr lang durch vegetarismus und ernährungsumstellung so zielmich alles an muskelmasse gekillt habe wog ich 70kg. natürlich noch einiges an fett am körper und schwach wie ein 10 jähriger.
ich begann mich für bb zu interessieren und las ersteinmal 2 monate bevor ich überhaupt eine hantel anfasste.
nach mehrmaligen gescheiterten anläufen blieb ich erst ab dem 11.11.2004 an der Hantel (bis heute ohne große unterbrechungen)

das 2te foto ist ein vergleichs foto vom 20.04.05 und von heute mittag.

ja ich habe beine und die trainier ich natürlich hart. habe aber derzeit kein bild und möchte eigenltihc nur zeigen wie man sich verändern kann mit der zeit.

ja ich habe im moment zu viel fett aber da mein hauptsport football ist stört mich das kaum. diät ist trotzdem für jänner angesetzt. mal sehen ob ichs dann auch mach

gewicht derzeit: 97kg

ich achte auf meine ernährung (5-7 mahlzeiten pro tag) und trainiere nach einem schnöden 4er split im moment.

ziel ist natürlich möglcihst viel masse bei geringem kfa wie bei fast jedem hier.

lg