Training mit Gelenkknorpelentzündung

[p4Yne]

ich denke butterfly an der maschine müsstest du auch machen können, sonst fällt mir für die brust nix ein... der rest wurde ja schon gesagt!

[dmytro]

Danke erstmal für deine ausführliche antwort hoa!

Aber naja, das mit dem Bein-und Bauchtraing lass ich mir sowieso nicht nehmen, ich meinte eher das Oberkörpertraining mit igendwechen unkonventionellen Übungen, falls euch da was einfällt.
danke

[Mr. Schmal]

Ich kenne einen, der hat sich beim Klettern beide Hände gebrochen. Hat sich dann so Dinger gebastelt, die hat er oberhalb der Handgelenke an den Armen befestigt und die Gewichte drangehängt. So konnte er die meisten Übungen über 10 Monate weitermachen.

[hr hoa]

tja für den oberkörper wird wohl echt nur butterfly, reverse butterfly, pullover (überzugmaschiene) und maschienen für den rückenstrecker gehen(also ne hyperextensions-bewegung).