Schneller Abnehmen Ephedrin

[Gaatscher]

Angeblich soll Ephedrin ja auch den Muskelabbau verringern/vermeiden!

Aber ich denk über diesen Punkt lässt sich auch streiten...

[WeisserRiese]

Also z.B Heute habe ich um 19.30 250gramm Hänchenfleisch und Paprikagemüse mit Gemüsezwiebeln bis jetzt zu mir genommen, es kommen wahrscheinlich noch 1 Orange und 1 Banane dazu.

Das wars heute den ganzen Tag und so ähnlich sieht es jeden Tag aus!
Am Wochenende sind es 2 Mahlzeiten, da ich da am Mittag Zeit habe, was zu essen.

Dazu 1 1/2 Liter Mineralwasser und 6 Tassen Kaffee!

[Gaatscher]

Wieviel g Eiweiß muss man eigentlich mindestens einnehmen ohne Muskelmasse zu verlieren?

[Papa Shango]

3 gr Eiweiss pro kg Koerpergewicht

[domee]

also so pauschal sagen kann man das nicht wieviel EW man braucht, aber 3g/kg ... hallo??!?! kein natural brauch auch nur annähernd soviel EW, selbst in einer harten diät nicht....

[Papa Shango]

OK domee, you are the Boss.

dann nimm 0,005mg Eiweiss pro kg Koerpergewicht, dass reicht auch.

[nitefly]

1,5 - 2g /Kg reichen dicke!