|
-
Hilfe nach 2 Monaten Pause
Guten Abend,hatte vor 2 monaten einen schweren arbeitsunfall wo mein rechter Fuß von einen Container eingequetscht wurde.nun kann ich meinen rechten fuß noch nicht wirklich belasten also mit übungen in stehen . nun brauch ich aber übungen für den rücken ,die ich im liegen bzw sitzen ausführen kann ,hättet ihr da vielleicht tips für mich ?
gruß und danke schon mal
-
BB-Schwergewicht
Frontdrücken sitzend, Rudern liegend, Latzug, Klimmzüge, Dips
evtl. Rudern sitzend
-
im grunde alle rücken übungen bis auf kreuzheben.
-
danke für die antworten 
-
75-kg-Experte/in
kein problem  dafür sind wir doch da 
ps: viel glück und gute besserung
-
danke das kann ich wirklich brauchen
-
Ich bin immer sehr schnell wieder mit Grundübungen wie Bankdrücken, Kniebeugen, Nackendrücken und Kreuzheben dabei. Funzt gut!
Ähnliche Themen
-
Von lerachat im Forum Anfängerforum
Antworten: 5
Letzter Beitrag: 08.09.2015, 08:21
-
Von hardtronix im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 04.02.2008, 13:26
-
Von Dreamer001 im Forum Bilder von mir ...
Antworten: 9
Letzter Beitrag: 28.05.2007, 11:36
-
Von JayFeloni im Forum Klassisches Training
Antworten: 3
Letzter Beitrag: 07.06.2005, 18:56
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen