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Ich nehm auch immer Casein vorm schlafengehen mit Magermilch zu mir,wobei das wohl nur in der Aufbauphase mit Milch zu empfehlen ist da Milch doch einiges an Kohlenhydraten enthält!
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Eisenbeißer/in
danke jungs,
ich denke, dass ich den shake dann so gegen 9-10 zusammen mit etwas zink reinpfeiffe. zink macht kein probleme in der verbindung,oder?
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Sportrevue Leser
 Zitat von nizzl
danke jungs,
ich denke, dass ich den shake dann so gegen 9-10 zusammen mit etwas zink reinpfeiffe. zink macht kein probleme in der verbindung,oder?
Nein.
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