Zitat Zitat von PhilippAlex
Ich würde mal gemütlich mit hohem Volumen anfangen und z.B. 5*5 mit 140 machen und dann pro Woche 5Kg drauf.
Du meinst mit 140 schon wieder anfangen??

Dachte da eher an 50kg - 70kg

Dann bei der nächsten TE (16 Tage) 70-85kg

usw.

schlecht??