Rückentraining ohne V-Form zu fördern

[Sergio69]

"mach die rasierklingen unter den armen weg" den spruch bekommste bestimmt oft zu hören was?

nein, eigentlich nicht der spruch ist in D vielleicht populär, aber in Ö hab ich ihn noch nicht gehört.

aber ein bisschen weniger v, und weniger nacken würden mir genügen

[Mr. Squat]

Mach doch vorgebeugte Shrugs oder Shrugs auf der Schrägbank. Kreuzheben dazu und du bist schon vollständig bedient.