1. 10 Monate sond noch nicht soo lang.

2. Bist du dir wirklich sicher, ob dein Trainingsplan in Ordnung ist?
(Sprich: Trainierst du schwer? Grundübungen? Nicht zu lange? Genug Erholung? Beine? Sinnvolle Reihenfolge der Übungen? etc.)

3. Hast du dir Wissen über Ernährung angeeignet und weißt, was der Körper braucht? Oder ist dein Ernährungsplan schlecht? Hast du überhaupt einen?

Da geht noch was bei dir! Fleißig weitermachen, ggf. Trainingsplan und Ernährung anpassen (am besten hier im Forum ein wenig stöbern).

Viel Erfolg!