Ernährungsplan ergänzen: Frühstück

[ilpadre]

nee, eigentlich nicht, nehme damit sogar noch immer zu, etwa 500-1000g im monat.

Kaum zu glauben. Wie schwer bist du?

[nenne86]

100kg, habe damit schon 17kg in den letzten 18 monaten zugenommen

also da ich den shake morgens mit haferflocken nicht runter bekomme, brauche ich etwas, was ich in der schule statt des brotes essen kann, vorschläge? ^^