Zitat Zitat von fabii
ja bin nur im zwiespalt

also ideal wäre es wenn man 10 8 6 wiederholungen z.B macht und immer die zahl gerad schafft mit dem gleichen gewicht ???
1000wege...

Du packst deine 10/8/6-> gut, dann nächstesmal 2,5kg mehr Gewicht
Das kannst du paar Wochen machen, dann mal mit den Wdh. höher gehen.