zitat von copykill
Wieso nur 10 Wiederholungen im ersten Satz ? Wenn vielleicht auch locker 15 oder sogar 20 gehen würden ?

Wenn du halt merkst das nach 10 Wiederholungen noch locker 2 oder 5 drinne wären , würde ich die auch noch durhcziehen
Gestern 22:52
aber schonmal dran gedacht das das evtl. schon wieder in ausdauer reingehen könnte , zumal jeder körper ja anders drauf anspricht auf wiederholungszahl, gewicht etc.

ich würde das mit 10/8/6 machen und dann immer so 10-20% mehr gewicht pro satz rauf ... und aufwärmsatz nich vergessen ...


greez jack