Handgelenksschmerzen - Bandagen?

[wolverine6]

Ich verwende welche die mit Klettverschluss zum zumachen sind und so schaumgummi reingenäht haben (habe ich schon ewig) weiss aber nicht ob ich die beim Wettkampf verwenden darf??

@Nebu, ich denke das kommt auf den Winkel an in dem das Gelenk abgewinkelt ist bei dem Druck drauf.

[Kurgebeat]

ja bei mir fängts auch so ab 105 kg an, vorher eigentlich nie irgendwas gehabt mit den handgelenken,...


danke für die tipps werde mir die inzer besorgen denk ich!

[HouseofPain]

Hier ist ein ganz informativer und hilfreicher Artikel dazu von Elitefts: Casting Your Wrists

[Kurgebeat]

Hier ist ein ganz informativer und hilfreicher Artikel dazu von Elitefts: Casting Your Wrists

so der shopbesitzer hat mir nochmal die titan titanium empfohlen, die werde ich mir dann besorgen...


@ houseofpain:

so binden wie in dem bild unten?


das binden an sich, is das schwer wenn man es noch nie gemacht hat? wo muss ich drauf achten? angenommen ich mache 5*5 etwa 1-2 min. pause zwischen den sätzen, MUSS ich die dinger zwischendurch abmachen? nich zwingend, oder?

[HouseofPain]

Ich denke wenn man sie so bindet wie im unteren Bild, hat man am meisten Schutz sowie am meisten Stabilisation!? Ich lockere meine Bandagen immer zwischen den Sätzen und zieh sie kurz vorher wieder richtig fest! Aber ich denke das macht jeder anders, nur wenn deien Hand nicht mehr durchblutet wird und alles ganz weiss wird, solltest du sie auf jeden Fall öffnen

[cyclon]

Habe vor 2 Jahren mal 2 Kurzvideos gemacht. 30 cm Bandagen ohne Schlaufe, 50 cm mit Schlaufe:

http://www.mobisux.com/album/data/50...e_schlaufe.MPG

http://www.mobisux.com/album/data/50...t_schlaufe.MPG

[nebukadneza]

Finde das auf beiden Bildern unsinnig. Beim ersten wickelt er fast nur um den Unterarm, beim zweiten wickelt er die halbe Hand und den halben Unterarm mit ein. Ausserdem braucht man für die zweite Methode die längeren Bandagen 80cm haben die, glaub ich.

Halt ich aber für unnötig, wie gesagt, ohne zwickts bei 100, mit den 50cm Titan Titanium sind 230 kein Problem. Ich wickle so wie auf dem ersten Bild (also die Lagen immer schön übereinander), aber etwa einen halben Zentimeter höher. Prinzipiell sähe das erste Bild ja nicht schlecht aus, aber er hat nur eine Lage ums Gelenk selbst gewickelt, ist dann tiefer gegangen und hat noch ein paar Lagen nur um den Unterarm gemacht, das halt ich für sinnlos.

Und wenn du willst, dass die Bandagen was helfen, dann muss du sie fest wickeln. Die Frage ob du sie in den Satzpausen dranlassen sollst stellt sich dann gar nicht mehr, die Dinger tun weh und die Hand wird dir irgendwann taub. Man siehts zwar öfter, dass Leute die Bandagen das ganze Training über locker gewickelt anhaben, aber dann könnten sie sie auch weglassen, ist genau wie mit dem locker um die Taille gelegtem ausgepolsterten Gewichthebergürtel. Wenns nicht weh tut, bringts nix!


Gruß, Joe

[LLPe]

Man siehts zwar öfter, dass Leute die Bandagen das ganze Training über locker gewickelt anhaben,

Frag mich auch immer, wie locker die Dinger sein müssen. Wenn ich mir an die Hände bandagen mach, hab ich spätestens nach der Minute das von nebu beschriebene Taubheitsgefühl. Bandagen gehören fest.

[cyclon]

Na das du nebukadneza alles was ich wo schreibe unsinnig findest beeindrückt
mich schon länger nicht mehr. Hauptsache ich weiss was ich tue.